Статья рассказывает о важности белка в детском питании и предлагает альтернативы мясу и яйцам, такие как растительные коктейли и овсяное печенье с яблоком. Также упоминается польза омега3 из жирных сортов рыбы и способы ее получения. В конце статьи приводится рецепт овсяного печенья с яблоком.